Brandend maagzuur, een gevolg van je eetgewoonten
Alles wat u eet en drinkt gaat via de slokdarm naar de maag. Vlak voordat de slokdarm bij de maag komt, passeert de slokdarm het middenrif. De spieren van het middenrif zorgen ervoor dat maagzuur en voedingsmiddelen dat in de maag zit, niet gemakkelijk terug kunnen naar de slokdarm. De maag produceert de volledige tijd maagzuur om voedingsmiddelen te verteren. Als het voedingsmiddelen genoeg verteerd is, gaat het naar de dunne darm.
Hoe ontstaat brandend maagzuur ?
Maagklachten, als brandend maagzuur, ontstaan dikwijls doordat de maag te veel maagzuur aanmaakt en dit zorgt voor irritaties van het slijmvlies aan de binnenkant van de maag. De volgende oorzaken zijn aan te geven:
- snel, veel en vet eten of eten op zeer onregelmatige tijden;
- het eten van veel scherpe kruiden, knoflook, peulvruchten, uien, koolsoorten, chocolade en citrusvruchten;
- het drinken van veel koffie, thee, koolzuurhoudende dranken of alcohol;
- het nemen van sommige medicijnen (onder andere bepaalde pijnstillers);
- roken;
Ook spanningen kunnen een rol spelen bij maagklachten. Soms liggen problemen ‘zwaar op de maag' of zijn ‘moeilijk te verteren'. Soms zijn maagklachten het gevolg van het niet goed afsluiten van de slokdarm. Het maagzuur kan dan in de slokdarm komen en het slijmvlies irriteren.
Wat kan men hiertegen doen ?
Hier vindt u enkele tips hoe u maagklachten kunt voorkomen. Enkele tips:
Pas uw eet- en drinkgewoontes aan.
- Verdeel voeding in kleine porties over de dag (bij voorkeur lees meer over Brandend maagzuur, een gevolg van je eetgewoonten
