Zwaarlijvigheid, een geniepige vijand
- Dat zwaarlijvig zijn niet gezond is is voor iedereen duidelijk, Zwaarlijvigheid is een verraderlijke vijand. aan de ene kant is het een risicofactor voor hart en bloedvaten, aan de andere kant werkt zwaarlijvigheid of obesitas het optreden van andere risicofactoren in de hand, vooral de hoeveelheid vet in het bloed en type 2 diabetes (suikerziekte).
- Zwaarlijvigheid is een van de meest verspreide risico's in de westerse landen. In België heeft op dit moment één volwassene op twee en één kind of adolescent op vijf te kampen met een lichaamsgewicht dat een bedreiging vormt voor hun hart en bloedvaten. En alle gegevens wijzen in dezelfde richting: de toestand verslechtert nog.
- De voornaamste twee oorzaken van zwaarlijvigheid of overgewicht of obesitas zijn een te vette en overvloedige voeding en gebrek aan lichaamsbeweging. Gezond en in matige hoeveelheden eten en drinken, bewegen wanneer het maar kan en op geregelde tijdstippen op weegschaal gaan staan: dat is de manier om een gezond gewicht te behouden of te verkrijgen.
- 5 tot 10 procent gewicht verliezen voldoet dikwijls reeds om het risico op hart en vaatziekten te verminderen.
Overgewicht en zwaarlijvigheid nemen snel toe
Zwaarlijvigheid en tekort aan lichaamsbeweging zijn naar alle waarschijnlijkheid de twee meest voorkomende risicofactoren in de industrielanden. In België zit op dit moment één volwassene op twee en één kind of adolescent op vijf opgezadeld met een lichaamsgewicht dat een bedreiging vormt voor hun hart. En spijtig genoeg staan alle verklikkers op rood en wijzen alle gegevens eensgezind op een te verwachten verergering van de toestand, hoe onrustwekkend hij ook reeds is. In België zit de gemiddelde BMI van de volledige bevolking net onder de grens van het overgewicht (24,9 kg/m2). Mensen met overgewicht of obesitas of die zwaarlijvig zijn, hebben meer dan anderen een hoge bloeddruk, te veel cholesterol in het bloed of diabetes, en het bestaan van die risicofactoren verhoogt op zijn beurt het gevaar voor hartproblemen en vaatziekten. Overgewicht of obesitas en zwaarlijvigheid zijn bijzonder verraderlijke toestanden die niet alleen het voorkomen van andere risicofactoren in de hand werken maar ook zelf een volwaardige cardiovasculaire risicofactor vormen.
Van lichaamsgewicht naar gezond gewicht
Lichaamsgewicht wordt uitgedrukt in kilo’s, gezond gewicht leest men af aan een getal dat rekening houdt met het gewicht en met de lichaamslengte. Dat getal is de zogenaamde Body Mass Index of BMI, die men berekent door het gewicht in kilogram te delen door lees meer over Zwaarlijvigheid, een geniepige vijand
