3. Bij wie komt het voor?
Hoe dikwijls automutilatie onder de bevolking voorkomt, weet men niet. Wel is bekend dat 3 tot 7 procent van alle patiënten die zich in de psychiatrie aanmelden, zichzelf verwondt. Het meeste komt het voor bij mensen die aan een 'borderline-persoonlijkheidsstoornis' hebben. Tachtig procent van de mensen met deze aandoening is vrouw, omdat zij ook meer slachtoffer worden van seksueel misbruik wat een medeoorzaak kan zijn van automutilatie. Mannen zijn, onder dezelfde omstandigheden, eerder dan vrouwen geneigd hun agressie niet naar binnen te richten, maar naar buiten. Die reageren hun gevoelens (emoties) dus liever op anderen in plaats van op zichzelf.
4. Is automutilatie te behandelen?
Meestal is zelfverwonding maar een klein deel van een aantal ernstige (persoonlijkheids)problemen. Er kan sprake zijn van traumatische ervaringen, emotionele verwaarlozing en/of ernstig verstoorde relatie. Om te kunnen stoppen met de zelfverwonding is therapie (psychotherapie) in combinatie met medicijnen (medicatie) nodig.
Binnen zo’n therapie kunnen de volgende behandelmethoden aan bod komen:
- Dagboekschrijven: opschrijven wat er in je opkomt als je aan zelfverwonding denkt.
- Als er spanningen zijn moet je die serieus nemen en onderzoeken waar die spanningen vandaan komen; niet denken dat deze 'belachelijk, overdreven, onterecht' zijn.
- Ontspannende activiteiten ondernemen: sporten, lichamelijke inspanning leveren en zo spanning ontladen.
- Zoeken van afleiding, bvb muziek, creatief bezig zijn.
- Contacten met anderen zoeken, niet om over zware onderwerpen te praten, maar om je lekker te ontspannen, lekker naar het park gaan of naar de bioscoop.
- Ontspanningsoefeningen, yoga of meditatie.
- Leren negatieve gevoelens (emoties) te accepteren en te hanteren.
- Leren op een ‘juiste’ manier aandacht of hulp te vragen.
- Leren respect voor jezelf en je lichaam te hebben, en jezelf te waarderen.
Afhankelijk van aard en ernst van de zelfverwonding en de psychiatrische problemen kunnen verschillende medicijnen voorgeschreven worden:
- Antidepressiva
- Antipsychotica
- Stemmingsstabilisatoren
Als je dit artikel interessant vond en op de hoogte wilt blijven schrijf je dan in op onze nieuwsbief
