Belangrijkste keywords voor Heb ik orthorexia? :
, voeding, gezond, jij, morgen, vel, kwaliteit, gisteren, gegeten, voedingsmiddelen, vandaag, leven, vrienden, contacten, ...
Heb ik orthorexia?
Indien je drie van de volgende tien vragen met “ja” beantwoordt zit je op zijn minst op de gevarengrens om orthorexia te ontwikkelen. Bij vier of meer positieve antwoorden heb je een
probleem met je voeding. Als alle uitspraken op jou van toepassing zijn heb je professionele hulp nodig. In dat geval leef je niet meer gezond maar word je door je voeding geleefd.
- Denk je meer dan 3 uur per dag aan voeding?
- Ben je meer dan drie uur per dag bezig met winkelen, bereiden, lezen en praten over jouw voeding ?
- Plan je vandaag reeds wat je morgen gaat eten?
Als ik vandaag brocoli eet maak ik morgen gierst en overmorgen bruine rijst met adzuki bonen.
Op die manier ben je eigenlijk fanatiek bezig met uitgebalanceerde maaltijden te plannen.
- Moet jouw voedingsmiddelen vooral gezond zijn en maakt het niet uit of het lekker smaakt?
Je eet nooit iets omdat je daar zin in hebt, maar omdat het jouw maag, darm en bloed zuivert.
- Is met het verbeteren van de kwaliteit van jouw voeding de kwaliteit van jouw leven verminderd?
Zijn intimiteit, sociale contacten, genot van minder belang sedert je gezond eet?
- Ben je streng lees meer over Heb ik orthorexia?
