De huid, hoe verzorg je hem het best!
De huid is ons grootste orgaan en zij is verantwoordelijk voor een kwart van de dagelijkse ontgifting van het lichaam. Het is dus één van onze voornaamste uitscheidingsorganen. De huid wordt daarom ook wel de derde nier genoemd.Wat kunnen wij doen om de huid mooi en gezond te houden?
Om te beginnen is het van belang dat de huid goed kan blijven ademen. Sommige industriële afvalstoffen, bvb resten van bepaalde pesticiden, kunnen namelijk alleen door de huid worden uitgescheiden, maar dit kan alleen als wij de huid laten ademen en haar niet afsluiten door bvb lichaamsverzorgende producten te gebruiken die aardolie of minerale olie bevatten.
Kleding
Ook veel synthetische stoffen worden van aardoliemateriaal gemaakt en sluiten de huid af alsof je een plastic zak op de huid draagt. Dit geldt vooral voor kledij die direct op de huid gedragen wordt. Deze onderste laag kledij zou het liefst voor 100%, maar minstens voor 50 procent uit natuurlijke materialen moeten bestaan. Natuurlijke materialen zijn: katoen, zijde, wol, rayon en linnen. Met name het dragen van synthetisch ondergoed kan voor problemen zorgen. Het is dan ook het beste om puur katoenen of zijde ondergoed te dragen. Tevens is het aan te raden geen knellende kleding en met name geen knellende bh’s te dragen. Onder de armen bevinden zich namelijk belangrijke lymfeklieren. Als je de volledige dag een strakke, knellende bh draagt, wordt de lymfestroom verhindert en kunnen gifstoffen niet genoeg worden afgevoerd, waardoor zij in dichtbij gelegen (vet-) weefsel worden opgeslagen (bijvoorbeeld in de borsten). Draag dus bij voorkeur een niet knellende bh van natuurlijk materiaal die je uitdoet zodra je thuiskomt.
Lichaamsverzorgende producten
Verder is het van belang dat je je huid niet onnodig blootstelt aan lichaamsverzorgende producten die synthetische geurstoffen of andere chemicaliën bevatten. Onze huid is namelijk halfdoorlaatbaar, dat wil zeggen dat zij niet alleen in staat is om stoffen uit ons lichaam af te voeren, maar ook om stoffen waarmee zij in contact komt, in zich op te nemen. Goede lichaamsverzorgende producten zouden dus uit natuurlijke ingrediënten moeten bestaan. De werkelijkheid is echter dat de meeste producten die wij iedere dag voor onze huid gebruiken, als zeep en doucheschuim, veel synthetische ingrediënten bevatten. Deze ingrediënten reinigen zo grondig, dat niet alleen vuil, maar ook de beschermende vetlaag van de huid verwijderd wordt. Dit heeft als gevolg dat deze droog en trekkerig aan gaat voelen. Om van dit droge, trekkerige gevoel af te komen gebruiken wij crèmes en bodylotion. Hierdoor raken wij in een vicieuze cirkel en ontstaat paraffineverslaving.
Tips voor natuurlijke huidverzorging
- Was de huid niet te dikwijls en niet te heet. Vaak is alleen water genoeg om de huid mee te reinigen. Gebruik voor bepaalde plekken, als de oksels, een zachte zeep op basis van olijf-, palm- of kokosolie zonder chemische toevoegingen of kunstmatige geurstoffen.
- Gebruik plantaardige olie (bijvoorbeeld zoete amandel- of tarwekiemolie) op de nog vochtige huid na het baden of douchen. Als je een erg droge huid hebt kan je je huid ook eerst afdrogen en dan de olie aan brengen. (Laat de olie wel even intrekken om vlekken in je kledij te vermijden!) Als je wilt kan je aan dit soort basisolie een paar druppels etherische olie toevoegen om er een lekker geurtje aan te geven. Bijvoorbeeld etherische lavendel-, ylang ylang- of rozenolie. (Kijk voor meer recepten en informatie over natuurlijke huidverzorging bij lichaamsverzorging en cosmetica.)
Wasmiddelen
Ook commerciële wasmiddelen bevatten dikwijls schadelijke chemicaliën als synthetische geur- en kleurstoffen, chloorbleek en optische witmakers. Deze stoffen laten misschien de kledingstukken wel lekker ruiken en maken hen mooi wit, onze huid is er minder blij mee. Een deel van deze gevaarlijke stoffen die in wasmiddel en wasverzachter present zijn, blijft namelijk na het wassen achter in onze kledij (ga maar na: het geurtje blijft na het wassen in de kledij zitten, dat betekent dat de chemicaliën van de kunstmatige geurstoffen er ook in blijven zitten). Tijdens het dragen van deze kledij schuurt de stof over ons lichaam en kunnen deze chemicaliën door de huid worden opgenomen. Gebruik dus bij voorkeur wasmiddel zonder synthetische ingrediënten bvb van lees meer over De huid, hoe verzorg je hem het best!
