De nierenreinigingskuur!
De nieren
Onze nieren hebben als taak ons bloedplasma te filteren van afvalstoffen. Deze afvalstoffen verlaten ons lichaam samen met 1,5 tot 2 liter urine per dag. Daarnaast reguleren onze nieren de vochthuishouding, de zuurbase balans van het bloed en hebben ze indirect effect op alle lichaamsvloeistoffen. Omdat de nieren zuren en mineralen uit ons bloed proberen te halen, maar overladen worden doordat wij hier te veel van binnenkrijgen, kan er een ophoping van mineraalgruis, stenen en zuurkristallen in de nieren ontstaan. Dit bezinksel kan met de jaren altijd troebeler worden en uiteindelijk kunnen zich nierstenen vormen.Calcium en oxaalzuur
De meeste nierstenen (80%) bestaan uit calcium en oxaalzuur. Is dat niet ironisch, terwijl iedereen wanhopig probeert meer calcium aan zijn dieet toe te voegen? Het gaat er echter niet om hoeveel calcium je binnenkrijgt, maar wat voor soort calcium en hoeveel ervan wordt opgenomen. Dierlijke calciumbronnen (melk en melkproducten) bevatten naast calcium ook veel eiwitten. Ons lichaam probeert deze eiwitten zo goed mogelijk te verteren met als gevolg dat het overgrote deel van het calcium naar de nieren gaat om uitgeplast te worden. Als je meer calcium wilt opnemen, kan je beter plantaardige bronnen van calcium nemen: wortel- en sinaasappelsap bevatten goed opneembare calcium, zo ook groene bladgroenten. Op deze manier worden de nieren minder belast en verklein je de mogelijkheid lees meer over De nierenreinigingskuur!
