Griep en verkoudheid
Er is nog steeds geen medicijn tegen griep en verkoudheid uitgevonden en ook antibiotica hebben weinig effect tegen griep, verkoudheid, keelontsteking en bronchitis. (Volgens sommige artsen is het zelfs schadelijk om antibiotica te nemen tegen deze ziektes, omdat is gebleken dat antibiotica een toename van nieuwe schadelijke bacteriën hebben veroorzaakt die resistent zijn tegen medicijnen.) Verkoudheid kan echter zo ernstig worden dat je twee weken in bed moet (of wilt) liggen. Griep kan nog langer duren; meestal heb je meerdere weken nodig om echt helemaal van een flinke griep te herstellen. En dan hebben we het nog niet eens gehad over de complicaties bij bronchitis en keelontstekingen. Natuurlijke geneeswijzen en reinigingskuren kunnen hier helpen. Je kunt ze zelf thuis toepassen met behulp van enkele kruiden. Ze zullen je immuunsysteem stimuleren om het virus en kwaadaardige bacteriën of infecties te bestrijden en je lichaam te versterken. Door onderstaande stappen te doorlopen kom je bovendien niet alleen van je verkoudheid of griep af; je loost ook meteen een aanzienlijke hoeveelheid opgehoopte gifstoffen en versterkt tegelijkertijd je immuunsysteem om eventuele volgende virus- en bacterieaanvallen beter te kunnen weerstaan. De kracht van deze natuurlijke benadering van ziekte ligt in het feit dat je de griep of verkoudheid niet langer als slachtoffer lijdzaam ondergaat, maar dat je haar te lijf gaat met natuurlijke middelen en de gelegenheid aanpakt om je hele lichaam te reinigen en te versterken, om na een paar dagen gezonder dan ooit als winnaar uit de strijd te komen!
Stap 1 - Hulp is nabij: in je eigen keuken! (3 dagen durend reinigend voedingsprogramma)
Honger verkoudheid en griep uit! Ga over op het eten van vloeibaar voedingsmiddelen en spoel je lichaam schoon! Zorg ervoor dat je je energieniveau en bloedsuikerspiegel op peil houdt terwijl je tegelijkertijd gifstoffen wegspoelt door over te stappen op een vloeibaar dieet van vers geperst groente- en vruchtensap, Superfood, kruidenthee, potassiumbouillon en water. Als je gewoon blijft eten terwijl je ziek bent, maakt het spijsverteringsproces het simpelweg erger dan het al is, doordat er meer afvalstoffen bijkomen waar je lichaam vanaf moet. Fruit- en groentesappen zijn vloeibare voedsel-'bommetjes' die snel en zonder veel energieverlies direct door je lichaam kunnen worden opgenomen. Daardoor houdt je lichaam energie over voor de echt belangrijke dingen op dit moment: het bestrijden van de ziekte. Gebruik indien mogelijk alleen groente en fruit van biologische teelt, hoe niet zo veel gifstoffen je binnenkrijgt, hoe sneller je zult genezen. Houd jezelf warm, met name in de winter; neem een klein beetje vast voedsel (fruit, avocado, gestoomde of gekookte groente, salade of volle granen) als je echt heel veel honger hebt of houd je slechts één dag in plaats van drie dagen aan het vloeibare voedselprogramma. (drie dagen is natuurlijk beter!) Dus... neem een sapcentrifuge en een soeppan en ga aan de slag! Drink tussen de 1,5 en 2 liter per dag van onderstaande twee recepten en drink in totaal 4 liter vloeistof per dag (sappen, bouillon, kruidenthee, water).
Recept 1: neem ¾ deel wortelen en ¼ deel appels. Maak hier sap van en voeg 50% water toe voordat je het opdrinkt. Als je het koud hebt, kun je een snufje cayennepeper, gember of zwarte peper toevoegen. Voeg ook 3 teentjes knoflook toe. Dit is een must, ze voorzien je lichaam van goedaardige bacteriën die ziekmakende microben vernietigen zodra ze ermee in aanraking komen. Je kunt van deze drank zoveel drinken als je wilt. Het bevat veel vitaminen en antioxidanten en zal je lichaam helpen om snel weer gezond te worden.
Recept 2: een klassieke verkoudheids- en griepremedie is potassiumbouillon. Je maakt deze als volgt:
Vul een grote soeppan met
- 25% aardappelschillen (van biologische aardappels die je goed gewassen hebt)
- 25% wortelschillen en hele gehakte rauwe bieten
- 25 % gehakte uien en knoflook
- 25% selderij en groene groenten
Stap 2 - Darmen eerst!
Zorg er in elk geval voor dat je darmen in beweging blijven. Het heeft geen zin om al deze stappen te ondernemen terwijl je darmen niet in staat zijn om afvalstoffen af te voeren. Neem Intestinal formula # 1 als je niet zo veel dan 2-4 x per dag ontlasting hebt. Als je geen Intestinal formula #1 in huis hebt, kun je ook Cascara-Sagrada-capsules gebruiken of laxeerkruidenthee van Sennablad.
Stap 3 - Het bewegings- en circulatieprogramma
Blijf in beweging! Pas de intensiteit van je training aan, maar stop niet helemaal met bewegen (behalve als je echt uitgeput bent). Luister naar je lichaam. Door te blijven bewegen, blijf je goed en diep ademhalen en stimuleer je je lymfesysteem (immuunsysteem) en bloedcirculatie. Dit zal je herstel versnellen en je immuunsysteem stimuleren om je ziekte sneller uit te schakelen. Frisse, schone lucht is essentieel! Houd tenminste één raam in je huis open, ook al vriest het buiten dat het kraakt, je hebt frisse lucht nodig. Ga een blokje om, adem diep in en uit en zorg dat je een beetje gaat zweten.
Stap 4 - Hydrotherapie
Oftewel: watertherapie bestaande uit het nemen van afwisselend warme en koude douches. Je doet dit als volgt: Begin met een lekkere warme douche en draai dan, wanneer je er klaar voor bent, in één keer de warme kraan helemaal dicht zodat je een koude lees verder
