Diarree en uitdroging hoe kan ik het vermijden?
Wat zijn de kenmerken van accute diaree?
Er zijn twee vormen van diarree te onderscheiden:accute en chronische diarree. Acute diarree wordt mestal veroorzaakt door een infectie. U heeft waterige ontlasting, moet veelvuldig naar de toilet, krijgt hinder van winderigheid en buikkrampen voelt zich slap. Meestal gaan deze klachten binnen een paar dagen vanzelf over. Accute diarree wordt soms veroorzaakt door bepaalde geneesmiddelen, als antibiotica. Wanneer u vermoedt dat de diarree samenhangt met het slikken van een geneesmiddel, kunt u het best uw huisarts raadplegen.
Wat zijn de symtomen van chronische diarree?
Duurt de diarree langer dan twee weken, dan is er sprake van chronische diarree. U heeft meer en dunnere ontlasting (stoelgang) dan normaal. Verder kunt u hinder hebben van tekort aan eetlust, moeheid en gewichtsverlies. Chronische diarree kan een teken zijn dat u een ziekte onder de leden heeft. U kunt in dit geval het best contact opnemen met u huisarts.
Wat kunt u zelf aan diarree doen?
- Accute diarree gaat meestal vanzelf weer over, binnen drie tot vijf dagen. Belangrijk is dat u extra let op hygiëne - dit om te voorkomen dat u andere besmet. Was daarom goed u handen na elk toiletbezoek of wanneer u een luier heeft verschoond.
- Bij diarree verliest u veel vocht. Om uitdroging te voorkomen is veel drinken noodzakelijk. Water, thee, vruchtensap (geen grote hoeveelheden appelsap), heldere soep, rijstwater of een ijslolly. Vowassenen moeten per dag minstens 1,5 liter drinken. Drinkt u niet te veel achter elkaar, maar één kopje vocht per keer. Voor kinderen geldt dat ze minstens 1 liter per dag moeten drinken.
- In principe kunt u alles waar u trek in heeft eten, als u dit maar kunt verdragen. U hoeft geen speciaal dieet te volgen. Zelfs bij waterdunne diarree kan uw lichaam nog de helft van de caloriëen opnemen. Als u hinder heeft van buikkramp, kunt u het beste kleine porties eten.
- De anticonceptie pil kan minder betrouwbaar worden als u ernstig watardunne diarree heeft. Vraag uw apotheker om advies. Hij kan u vertelen welke maatregelen u kunt nemen om problemen te voorkomen.
Hoe kan ik uitdroging voorkomen?
Het grootste probleem bij diarree is uitdroging. De mogelijkheid op uitdroging is het grootst bij lees meer over Diarree en uitdroging hoe kan ik het vermijden?
