Hoe kan je menstruatieklachten verlichten?
Wat zijn menstruatieklachten?
Bij de meeste vrouwen gaat de menstruatie gepaard met een aantal van de volgende klachten:
- Vlak voor de menstruatie: sneller geïrriteerd zijn, moeheid, pijnlijke borsten, een opgeblazen gevoel, gewichtstoename.
- Tijdens de menstruatie: buikkramp, hoofdpijn en soms misselijkheid en braken.
Bij meer dan de helft van de vrouwen is de menstruatie pijnlijk. Eén op de tien vrouwen blijft aan het begin van de menstruatie zelfs één of twee dagen thuis door de ernstige klachten:
- Bij meisjes tussen de veertien en achttien is de buikpijn het hevigst.
- Als een vrouw de pil gebruikt worden de klachten minder en ook na de geboorte van het eerste kind.
- Sommige vrouwen krijgen pas klachten na het 25ste jaar. Hier kunnen verschillende oorzaken voor zijn, als een infectie of een vleesboom. Deze vrouwen kunnen hinder hebben van buikkrampen maar de buikpijn kan ook zeurend zijn. Ze kunnen ook pijn in de onderbuik hebben als ze niet ongesteld zijn. Soms begint de pijn in de week voorafgaand aan de menstruatie en wordt de pijn erger als de menstruatie begint. De buikpijn kan ook optreden gedurende het vrijen.
- Een spiraaltje kan de menstruatiepijn verergeren en het bloedverlies vergroten.
Andere klachten die samenhangen met de menstruatiecyclus zijn:
- Middenpijn. De eisprong rond de veertiende dag van de cyclus kan een pijnlijk gevoel in de buik geven. Dit duurt meestal enkele minuten tot uren.
- Overmatig en onregelmatig bloedverlies. De oorzaak kan een onderliggende ziekte zijn of een spiraaltje, maar het is ook dikwijls een teken van de naderende menopauze.
- Uitblijven van de menstruatie. Dit kan wijzen op zwangerschap. De oorzaken kunnen ook zijn: stress, te snel afvallen, te veel lichaamsbeweging, een hormonale stoornis, te veel drop eten of overgewicht.
- Premenstrueel syndroom. Vrouwen die hier hinder van hebben, hebben vooral klachten in de periode voorafgaande aan de menstruatie. Ze hebben psychische klachten (zijn emotioneel, snel geïrriteerd of depressief), hebben pijnlijke borsten, een opgeblazen gevoel, lees meer over Hoe kan je menstruatieklachten verlichten?
