Verzorg je goed en je voorkomt een vervelende hoest
Wat is hoest ?
Hoest ontstaat door een prikkeling aan de luchtwegen. Die prikkel kan worden veroorzaakt door:
- een virusinfectie;
- astma;
- roken;
- een medicijn met hoest als bijwerking.
Hoesten heeft eigenlijk een beschermende werking: het zorgt ervoor dat vreemde deeltjes uit de luchtwegen worden verwijderd. Er zijn twee soorten hoest, namelijk kriebelhoest en slijmhoest.
Kriebelhoest
Bij kriebelhoest hoest u nauwelijks slijm op. Kriebelhoest - ook wel droge hoest of prikkelhoest genoemd - wordt meestal veroorzaakt door een virusinfectie.
Slijmhoest
Bij slijmhoest komt er slijm mee bij het hoesten.
Wat kunt u zelf doen?
Tegen hoest kunt u het volgende zelf doen.
- Als u door de hoest hinder van keelpijn krijgt, kunt u iets gebruiken om de keel te smeren. U kunt bvb een lepel honing in uw mond laten smelten.
- U kunt de hoest verzachten door genoeg te drinken, vooral warme dranken.
- Bij hoest door griep of verkoudheid adviseren wij u om per dag twee liter meer te drinken dan normaal.
- Om het ophoesten van slijm te vergemakkelijken, kunt u stomen met heet water (met bvb kamille) of een hete douche nemen.
- Als rokershoest op geregelde tijdstippen terugkomt of lang aanhoudt, kunt u overwegen te stoppen of minder te roken. Als u stopt met roken, lees meer over Verzorg je goed en je voorkomt een vervelende hoest
