Massagesoorten, de volledige lijst!
Tegenwoordig zijn er tal van massagebehandelingen mogelijk. Hieronder 23 van de 57 massagesoorten die wij aantroffen bij de masseurs die met een massageolie van Weleda werken.
1. Ontspannings- massage
Een lichaamsmassage op de huid, waarbij een warme of koude massageolie met etherische oliën wordt gebruikt. De masseur behandelt verschillende spieren en spiergroepen, waardoor de doorbloeding van de weefsels verbetert, afvalstoffen worden afgevoerd en de stofwisseling van de spieren en de spierfunctie verbeteren. Het lichaam wordt zachtjes gekneed en zo ontladen van alle negatieve spanningen. Hierdoor is een totale ontspanning van het lichaam mogelijk.
2. Voetreflexologie
Bij deze massagetechniek masseert men via de reflexzones van de organen – die zijn terug te vinden in de voeten – indirect het volledige lichaam. De gevoeligheid van de reflexzones hangt samen met de conditie van het corresponderende orgaan. Tijdens de voetmassage stelt de masseur onevenwichtigheden in het lichaam vast die ziekten kunnen veroorzaken en corrigeert deze. Ook activeert en ondersteunt deze massagevorm het vermogen dat de mens van nature heeft om zichzelf weer in balans te brengen. De massage wordt meestal voorafgegaan door een voetbad waaraan een scheutje etherische olie is toegevoegd.
3. Sportmassage
Sportmassage is bedoeld om vermoeidheidsverschijnselen, die het directe gevolg zijn van lichamelijke inspanning, te verlichten en de soepelheid in de spieren terug te brengen. Omdat sommige activiteiten in ons iedere dag leven dikwijls dezelfde invloed op ons lichaam hebben als sporten, is deze vorm van massage ook voor niet-sporters zinvol. De afvalstoffen die zich in de spieren hebben opgehoopt veroorzaken pijn of kramp. Door de spieren intensief te masseren, wordt de stofwisseling (metabolisme) positief beïnvloed en herstellen je spieren sneller. Daarbij zorgt een verwarmende massageolie ervoor dat de verkrampte spieren zich ontspannen.
4. Shantala babymassage
Dat aanraking belangrijk is voor de gezondheid en ontwikkeling van baby’s, werd duidelijk uit een Amerikaans onderzoek met couveusekindjes. Hieruit bleek dat kinderen die op geregelde tijdstippen werden gestreeld en zacht gemasseerd, zich beter ontwikkelden dan kinderen bij wie dit niet gebeurde. Ook recent nog is aangetoond dat massage bij te vroeg geboren baby’s ervoor zorgt dat deze kinderen sneller in gewicht toenemen, hun ontwikkeling sneller verloopt en dat zij het ziekenhuis eerder kunnen verlaten. Voor babymassage gebruik je een verwarmende, zuiverende massageolie. Door zachtjes te masseren versterk je de band tussen jou en je baby en leer je zijn lichaamstaal beter te begrijpen. De massage werkt ontspannend en rustgevend bij darmkrampjes, overgevoeligheid en onrustige baby’s. De massage draagt onder meer bij aan een op geregelde tijdstippen slaapritme, een betere spijsvertering en gevoel van geborgenheid.
5. Shiatsu
Het doel van de uit Japan afkomstige shiatsumassage is het opheffen van blokkades in het lichaam, waardoor de levensenergie weer vrij kan stromen. Letterlijk betekent het woord shiatsu ‘vingerdruk’. Met behulp van vooral de duimen, maar ook de volledige hand en soms zelfs ellebogen en knieën, drukt de masseur op acupressuurpunten en meridianen (energiebanen) en oefent op die wijze invloed uit op de gewrichten en spieren. Omdat de masseur de druk goed moet kunnen doseren en daarvoor in de juiste houding moet zitten, lig je gedurende de massage op een traditionele Japanse matras (futon) op de grond.
6. Stoelmassage
Een stoelmassage ontspant de spieren op plekken in je lichaam die het meest te lijden hebben van werkstress of een verkeerde houding, als je hoofd, nek, rug en schouders. De massage wordt gegeven in een speciaal daarvoor ontworpen stoel die alle ledematen ondersteunt zodat het lichaam zich kan ontspannen. De techniek is gebaseerd op Shiatsu. De stoelmasseur oefent druk uit op een serie acupressuurpunten die de processen in je lichaam positief beïnvloeden. Bij de massage houd je je kledij aan en er wordt geen olie gebruikt. De stoelmassage kan op locatie worden toegepast.
7. Fysiotherapie
Fysiotherapie is maatwerk. De meeste mensen gaan naar een fysiotherapeut omdat ze klachten hebben vanwege hun houding of omdat een bepaalde beweging problemen oplevert. Op basis van de klachten stelt de fysiotherapeut een behandelplan op. Een belangrijk onderdeel daarbij is oefentherapie, bedoeld om de bewegingsmogelijkheden van de gewrichten te beïnvloeden en de spierkracht te vergroten. Door de begeleiding word je je ervan bewust welke houding of beweging problemen veroorzaakt en wat de juiste houding is. Ter ondersteuning kan de fysiotherapeut gebruik maken van plaatselijke massage.
8. Holistische massage
In de holistische visie wordt de mens als geheel beschouwd. Je lichaam, geest en je contact met de omgeving bepalen wie je bent. Er zijn speciale punten in je lichaam waar je emoties en spanningen opslaat. Een holistisch masseur richt zich op díe punten en kan daarbij gebruik maken van een massageolie met etherische oliën. Het is de bedoeling dat gedurende die massage emoties, herinneringen of gedachten naar boven kunnen komen. Het gaat er om deze te herkennen, erkennen en ze te aanvaarden als deel van jezelf. Pas dan kan de genezing beginnen.
9. Klassieke massage
Klassieke massage is naar alle waarschijnlijkheid de oudste geneeskundige behandeling die wij kennen. Het is een massagevorm waarin zowel westerse kennis van gezondheidszorg als de oosterse filosofie een belangrijke rol spelen. Door middel van diverse massagetechnieken in combinatie met bindweefselmassage oefent de masseur invloed uit op de huid, de gewrichtskapsels en -banden, spieren en bloedvaten en betrekt hierbij de inwendige organen en het zenuwstelsel. Door de toegenomen doorbloeding wordt de opname van voedingsstoffen in de spieren bevorderd en geeft de massage een gevoel van welbevinden.
10. Reiki
Reiki is het Japanse woord voor ‘universele levensenergie’. De massage brengt een genezingsproces op gang, met het doel gifstoffen uit het lichaam te laten verdwijnen. Tijdens de behandeling draagt de masseur via zijn handen energie op jou over, net zolang totdat jouw tekort aan energie is opgeheven. Daarvoor plaatst de beoefenaar zijn handen op specifieke plaatsen op je lichaam. Reiki helpt ook om negatieve gedachtepatronen en emoties los te laten en te verwerken. De massage vindt geheel gekleed plaats.
11. Energetische massage
Deze massage is bedoeld om je energie te voelen en (weer) te laten stromen. Tijdens de massage richt je je bewust op het lees meer over Massagesoorten, de volledige lijst!
