Over hypnose en hypnotherapie
Wat is hypnose?
In tegenstelling tot wat dikwijls gedacht wordt, is hypnose of trance geen opzienbarend verschijnsel. Bijna iedereen maakt in het dagelijkse leven trance-achtige toestanden mee. Je bent zo in een boek verdiept dat je iemand niet hebt horen binnenkomen; je rijdt met je auto langs een bekende route en ineens realiseer je je dat je de laatste vijf minuten niets hebt opgemerkt om je heen en dat je dus op 'de automatische piloot' moet hebben gereden. Een dergelijke verandering van de waarneming of het bewustzijn noemen wij een 'alledaagse trance'. Er is in wezen geen verschil tussen deze alledaagse trance en de hypnotische trance in hypnotherapie. Het verschil zit hem alleen in de wijze waarop van deze bewustzijnstoestand gebruik wordt gemaakt.
Wat is hypnotherapie?
In hypnotherapie wordt deze trance-toestand, waarbij de aandacht sterk gericht is op één zaak, benut om contact te maken met je eigen innerlijk. Op zo'n moment kan je delen van jezelf bereiken waar je met je rationele logische bewustzijn geen toegang toe hebt. Daardoor krijg je meer inzicht in en dus greep op je onbewuste reacties en mogelijkheden. Door op deze wijze met je 'onbewuste' om te gaan kan je de zelfgenezende processen in het lichaam stimuleren, beter leren omgaan met je emoties en beter gebruik maken van je lichamelijke en geestelijke capaciteiten. De hypnotherapeut(e) helpt je door middel van vragen, opmerkingen en suggesties om die omgeving voor jezelf te creëren waarin je optimaal gebruik kunt maken van je eigen latente mogelijkheden. Als je in trance bent, richt hij/zij zich direct tot je onbewuste en werkt daarom (net als het onbewuste) veel met symbolen en metaforen. Indirecte suggesties aan het onbewuste spelen een belangrijke rol in de communicatie gedurende een trancetoestand. In sommige gevallen zal ook met dromen worden gewerkt.
De cliënt houdt controle
Je hoeft niet bang te zijn voor controleverlies als je in hypnose bent. Je blijft in trance alert en bewust. En als het nodig is, kan je onmiddellijk terugkomen in je normale manier van denken. Je 'observerende ik' blijft op de achtergrond present om de controle weer over te nemen als dat nodig is. Niemand kan je dwingen iets te zeggen of te doen wat je niet wil zeggen of doen.
Wanneer hypnotherapie?
Je kunt om verschillende redenen voor hypnotherapie kiezen. Het is mogelijk dat je een psychisch probleem hebt lees meer over Over hypnose en hypnotherapie
