Aroma therapie - zo oud als de mensheid!
Aromatherapie is een manier om met behulp van etherische oliën zowel de psychische als ook de fysieke gesteldheid van de mens aanzienlijk te verbeteren. De olie kan op meerdere manieren worden gebruikt, welke toepassing wordt gekozen is enigszins afhankelijk van de te behandelen kwaal en de persoonlijke voorkeur. De verschillende toepassingen zijn: puur, in bad, verdampen, massage, inwendig, huidolie, inhaleren, stomen, kompres.
Puur Gebruik
In het algemeen kan worden gesteld, dat etherische oliën niet onverdund op de huid aangebracht mogen worden. Dit omdat veel oliën in pure vorm de huid kunnen irriteren of overgevoelig maken. Wees ook voorzichtig met oliën die fototoxisch zijn, d.w.z. dat zij de huid verkleuren als deze aan de zon wordt blootgesteld, zoals bijv. Bergamot en alle andere citrus-achtigen. Andere oliën die fototoxisch zijn, zijn: Wortelzaad, Afrikaantje (Tagetes), Komijnzaad en Engelwortel. Ook het maceraat van SintJanskruid, dat immers ook etherische olie bevat, heeft deze eigenschap! Als je één van deze oliën op de huid gebruikt, ga dan een aantal uur niet in de volle zon of onder de zonnebank. Hoe heftig je reageert op de oliën in contact met zonlicht, hangt af van hoe gevoelig je hiervoor bent. De enige uitzondering wat het pure gebruik betreft is Lavendel. Lavendel kan onverdund o.a. worden gebruikt bij de behandeling van insectensteken en (brand)wonden. Tea Tree wordt dikwijlsgenoemd bij de behandeling van o.a. wratten en schimmelinfecties. Het zou puur op de huid kunnen, hoewel er in professionele kringen steeds vaker stemmen opgaan dat dit niet altijd verstandig is. Ook hier heeft een eventuele reactie (jeuk, roodheid) weer te maken met gevoeligheid van de huid. Het is raadzaam om voordat u etherische oliën puur aanbrengt, uit te proberen of u hiervoor gevoelig bent. Doe een druppel op een pleister, plak deze aan de binnenkant van de elleboog en laat deze minimaal 12 uur zitten. Als geen irritatie ontstaat kunt u de olie puur gebruiken. Sandelhout, Jasmijn, Patchouli en Roos kunnen, opgelost in wat jojoba-olie, uitstekend als parfum op de huid worden gedragen.
In Bad
De eenvoudigste manier om etherische olie te gebruiken is 8-15 druppels toe te voegen aan een vol bad (ook geschikt voor bubbelbad). Dit is mogelijk met behulp van een emulgator. Als emulgator kunnen o.a. honing (een theelepel honing met enkele druppels jojoba-olie en de etherische olie), yoghurt/ karnemelk/ slagroom/ koffiemelk, groene leem, (Dode zee-)zout of appelazijn gebruikt worden.Het is zo niet alleen mogelijk, aangenaam en ontspannen te baden, maar ook heel veel verschillende klachten te behandelen, zoals huidaandoeningen, spierpijn, reumatische klachten, artritis etc. Rozemarijn is ideaal voor een oppeppend ochtendbad of bij vermoeidheid. Echte lavendel (Lavandula angustifolia) en Kamille zijn rustgevend en ideaal bij stress en slapeloosheid. Meerdere etherische oliën kunnen ook goed in de sauna gebruikt worden.
Verdampen
Vroeger werden takken van Jeneverbes, Thijm of Rozemarijn verbrand om de lucht te zuiveren en infecties als verkoudheid en griep te voorkomen. Etherische oliën verdampen in een aromalamp, op een tissue op de centrale verwarming of vernevelen geeft hetzelfde effect. Zo kunnen Kruizemunt (Menthaspicata), Eucalyptus, Tea Tree of Den in de slaapkamer verdampt worden om ademhalingsproblemen te verlichten. Eén of twee druppels Echte Lavendel op het hoofdkussen zorgen voor een gezonde slaap. Gebruik voor kinderen Mandarijn (voor kleine kinderen kan een druppel Mandarijn op een tissue aan het voeteneinde al genoeg zijn!). Veel oliën, bijv. Citronella, Citroen, Eucalyptus, Ceder en Lemongrass zijn uitstekende insecten verdrijvers, Citronella kan daarvoor zelfs, opgelost in een basisolie, op de huid worden gebruikt. Een paar druppels Palmarosa, Sandelhout, Geranium of Ho-blad in de aromalamp brengen een heerlijke geur in de woonomgeving, terwijl Lemongrass, Citronella en Pepermunt goede luchtverfrissers en rookverdrijvers zijn. Pepermunt, Wierook of Rozemarijn zorgen voor een betere concentratie. Hoewel etherische oliën niet oplossen in water kunnen ze wel samen met water verneveld worden, bijv. om bepaalde plaatsen te desinfecteren. Vul een plantenspuit met lauwwarm water en voeg hier 10-20 druppels etherische olie aan toe. Voor ieder gebruik zeer goed schudden !
Massage
Massage is de meest effectieve manier om etherische oliën te gebruiken. De oliën worden hierbij goed door de huid opgenomen en kunnen zo verlichting brengen bij veel kwalen, ook bij inwendige problemen. Om met etherische oliën te kunnen masseren moeten deze gemengd worden met een zogenaamde basisolie, bijv. Amandel olie, Olijfolie of Sesamolie (de niet-geurende, ongebrande sesamolie!). Afhankelijk van de aandoening dient de hoeveelheid etherische olie in het mengsel tussen de 1 en 3 % te zijn. Voor een lichaamsmassage gebruik je per 10ml basisolie maximaal 5 druppels etherische olie. Voor een gezichtsmassage maximaal 2 druppels per 10ml! Ga altijd lees verder
