Dikkerds zijn niet lui, dom of traag!
Wat is het verschil tussen dik en Obesitas?
De meningen over hoe slank men moet, of hoe dik men mag zijn, lopen nogal uiteen. Veel mensen vinden zich te dik, terwijl ze eigenlijk een gezond gewicht hebben. Er is een groot verschil tussen mollig zijn, te dik zijn of zwaarlijvig zijn. Overgewicht begint reeds als je meer dan je ideale gewicht weegt. En dat ideale gewicht wordt dikwijls door de maatschappij opgedrongen. Door de reclame en modewereld, is er vooral een enorme sociale druk om er mooi en slank uit te zien. Sommigen hebben daar enorme moeite mee, anderen dan weer niet. Je hebt soms mensen die 130 kg. wegen en verbaasd zijn als ze van de huisarts worden aangeraden naar een diëtist(e) te gaan. Er zijn natuurlijk ook mensen die 50 k wegen en daar een groot probleem mee hebben. Een factor die meespeelt is het schoonheidsideaal. Dik zijn is niet alleen ongezond, maar ook niet mooi. Daarom willen velen erbij horen en er uitzien als vele fotomodellen. Dit is echter een utopie. Vooral vrouwen willen vermageren om esthetische redenen. Maar ook mannen dragen broeken die te klein zijn. Volgens verkoopsters houden 1 op de 10 mannen hun buik(je) bij het passen. Voor de spiegel denken ze dan dat ze prima uitzien, maar hierdoor gaat hun obstakel nog meer uitpuilen. Troost U heren, vrouwen op latere leeftijd vinden juist een buikje aantrekkelijk!
Dikkerds zijn lui, dom en traag?
Dat is zeker niet waar! Onze maatschappij zegt nog dit helaas nog steeds. Dikke mensen kunnen zich echter ook goed voelen in hun vel en alle slanke mensen zijn niet altijd gelukkig. Wat je echter moet proberen te doen, is houden van je eigen lichaam. Probeer gewoon als het vermageren niet zo goed lukt je lichaam te aanvaarden, zodat je je beter in je vel voelt en meer zelfzekerheid gaat uitstralen. Als dat lukt dan zie je zo je talenten weer die je voor jezelf en voor de buitenwereld achter die vetlaag verborgen hield, opnieuw naar buiten komen. Het ideale gewicht is het gewicht waarbij jij je goed en gelukkig voelt en waarmee ook je dokter tevreden is. Men denk wel eens: als ik maar doorbijt, kan ik zo slank worden als ik maar wil! Ieder van ons is nu eenmaal anders gebouwd. Een eetplan kan je wel slanker maken, maar niet je vormen veranderen. Bekijk het gewoon eens anders. Gaan wij nu echt allemaal beginnen te lijnen om er uit te zien als iedereen en om toch maar in dat maatje 38 te geraken, of om ons beter en fitter en gezonder te voelen? Ons lichaam heeft nu eenmaal brandstof nodig. om te werken, te eten of te slapen. Die brandstof zit in ons eten. De voornaamste energiebronnen zijn koolhydraten in de vorm van zetmeel, suikers en vetten, maar ook eiwitten leveren energie. Die energie wordt uitgedrukt in kilojoules (kj) of kilocalorieën (kcal).et je teveel voedsel, dan krijg je een overschot aan brandstof en dat wordt dan opgeslagen als vetweefsel. Nu is het probleem dat in onze welvaartmaatschappij het niet meer nodig is om iets op te slaan, want door het niet veel bewegen spreken wij deze reserves toch niet meer aan. Zo krijgt men dus een altijd grotere voorraad die dan overgewicht of obesitas wordt genoemd. We eten dus te veel en bewegen te weinig. Iemand die heel intensief beweegt, verbruikt dus veel energie. Bovendien krijgt men door veel te bewegen sterke spieren. Dit spierweefsel is veel actiever dan vetweefsel, zelfs als het in rust is. Het klinkt ongelooflijk, maar iemand met meer spieren dan vet, verbrandt meer, zelfs als hij slaapt! Overgewicht laat je dus het best niet te ver komen. Tijdig ingrijpen helpt echt. En ook als je nu toch reeds wat overgewicht of obesitas hebt, is het nooit te laat om er iets aan te doen. Diëten of de inname van preparaten kan natuurlijk altijd, maar wacht even voordat je van start lees meer over Dikkerds zijn niet lui, dom of traag!
