Onze voeding en gezonde voeding
Voeding is uiteraard het voornaamste in ons leven. Alle energie dewelke wij nodig hebben halen wij uit onze voeding. Zowel een teveel als een te niet veel aan energie heeft altijd nefaste gevolgen. Bij kinderen geeft het te niet veel groeistoornissen en een te veel aan inname geeft ons de vetten. Hoeveel energie wij juist nodig hebben hangt uiteraard af van verschillende factoren (geslacht – omgeving – temperatuur – eigen toestand – enz). Een teveel inname van voeding geeft uiteraard een opstapeling van vetmassa. Bij een teveel aan vetmassa krijgt men diverse problemen en het is slecht voor alle mogelijke onderdelen van je lichaam. Indien men aan een dieet begint is het zeer voornaam dat men de spiermassa op peil houdt. Bij een traditioneel dieet gaat men de Kcal. per dag verlagen en aanpassen echter meestal blijft hier een hongergevoel en door de minder inname van voedingsmiddelen gaat ook hier spierweefsel verdwijnen en blijft men in totaal met een teveel aan vetweefsel (vetcellen) zitten.
Het nieuwe inzicht betreffende dieet heeft alle bestaande en gekende technieken naast mekaar gelegd en na onderzoek waren wij er zeker van dat, als wij de spiermassa op peil konden houden, wij de verbranding konden op gang brengen en dat wij geen overtollig vet en huid moesten wegwerken. Door een tijdelijke overdosis aan plantaardige eiwitten te nemen, minstens 2 liter water te drinken per dag en minstens een 30 minuten te sporten bereikten wij een goed resultaat. Het is een tijdelijk streng dieet hetwelk de verbranding activeert zodat men verscheidene kilo per week vermagert. De spiermassa blijft sterk en trekt zelfs terug samen door deze verhoogde dosis zodat men niet naar een wellness moet om operatief iets te laten verwijderen. De verorbering van de eiwitten moet gepaard gaan met 2 x groenten per dag zodat men geen hongergevoel kent.
Door het vlugge verlies van gewicht krijgt men uiteraard de nodige motivatie om door te zetten. Men mag dit soort dieet niet zelf opstarten met producten uit sportwinkels. Een degelijke begeleiding door een dokter is een noodzaak. Alvorens te starten dienen er verschillende onderzoeken te gebeuren ( hart – bloeddruk – bloedonderzoek – nieronderzoek). Quasi iedereen kan lees meer over Onze voeding en gezonde voeding
