Neem op tijd massage
Neem op tijd massage
Pijn in je nek, ben je moe of heb je stress? Last van een gespannen gevoel? Neem dan eens een heerlijke ontspannende rug-, nek- en/of schoudermassage! Al eeuwen is deze massage een goede methode voor pijnbestrijding en het ontspannen van de spieren en zenuwen. Massage is zowel lichamelijk als geestelijk gezond voor je!
Voor lichaam en geest
Een massage van de rug, schouders en nek wordt vooral toegepast bij ontspanningsmassage. De reden dat juist die gebieden worden gemasseerd, is omdat je bij stress snel de neiging hebt om je nek en schouders ‘vast’ te zetten, waardoor je spieren erg verkrampen en je pijn krijgt. Als je de volledige dag op kantoor zit, zul je hier vast wel eens hinder van hebben. De ontspanningsmassage zorgt ervoor dat je spieren weer los worden gemaakt en de doorbloeding wordt gestimuleerd. Je zenuwen worden ook gelijk positief beïnvloed, waardoor de opgebouwde spanning wegvloeit. Na zo’n massage ben je weer lekker soepel!
Niet alleen voor de ontspanning
De rug-, nek- en schoudermassage is ook goed om je spieren even te laten herstellen. Als je opeens veel gaat sporten, kunnen je spieren overbelast raken. Daarnaast worden mensen dikwijls lichaamsbewuster wanneer ze ineens veel gaan sporten en dus ook beter merken dat alles een beetje ‘vast’ zit. Ook bij een schouder- of nekblessure of bij RSI is het goed om je spieren eens goed bij te laten komen met deze massage.
Tijdsduur massage
Een massage duurt tussen de 20 en 90 minuten. Als je voor een rug-, nek- en schoudermassage kiest, wordt je volledige rug gemasseerd tot aan je bovenbenen. Vaak wordt er aromatische olie gebruikt, zodat je een nog meer ontspannen gevoel krijgt. Na de massage kan je dikwijls nog even blijven liggen om helemaal tot rust te komen. Door de afvoer van afvalstoffen, door soepel maken van de spieren en stimulering van de doorbloeding kan je duizelig zijn direct na massage. Sta daarom rustig op en blijf nog even zitten na de massage.
Kosten
Bij de meeste beautysalons, fysiotherapiepraktijken en bij veel sauna’s kan je zo’n ontspannende massage krijgen. Kijk voor een massagesalon bij jouw in de buurt op massage.startkabel.nl. Meestal ben je tussen de 20 en de 50 euro kwijt voor een massage, afhankelijk van de lengte.
