Over blozen, trillen en stotteren
Sociale ANGST (of sociale fobie) kenmerkt zich doordat men in situaties met andere mensen (vreemden en/of bekenden) bang is om bekeken te worden, te blozen, te trillen, te stotteren, kritiek te krijgen of de verkeerde dingen te doen of te zeggen. Allerlei sociale situaties worden hierdoor vermeden of men zoekt/bedenkt redenen/uitvluchten om ze vermijden. Sommige mensen met een sociale fobie drinken dikwijls alcohol of gebruiken kalmeermiddelen om bepaalde situaties aan te kunnen. Ook sociaal fobici hebben hinder van anticipatieangst. Onder de sociale vrees behoren enkele meest voorkomende fobieën zoals:
- Tril- of beeffobie: men is dan bang in gezelschap te beven. Iedereen zou kunnen zien dat je beeft, waardoor je het idee krijgt dat anderen van je kunnen denken dat je onzeker bent. Het beven komt komt dan dikwijls voor in situaties zoals: op een receptie, bij een etentje, bij het schrijven terwijl men op je vingers kijkt.
- Zweten: als mensen zien dat je zweet zou dit de indruk kunnen wekken dat je onzeker bent.
- Blozen: iedereen bloost wel eens. Iemand met een sociale vrees beschouwt blozen als ‘onzekerheid’. Men is dan ook bang om te blozen.
- Verkeerde dingen zeggen of doen.
De meeste mensen met een sociale vrees hebben een laag zelfbeeld en voelen zich minderwaardig en onzeker. Ze letten vooral op zaken die niet kunnen. Dikwijls is er sprake van een: verhoogd zelfbewustzijn, vermijding, geremd sociaal gedrag.
Verhoogd zelfbewustzijn
zij zijn zich in sociale situaties te veel bewust van zichzelf en hebben te niet veel aandacht voor de ander en voor de sociale taak. Dit verhoogde zelfbewustzijn voedt sociaalgerelateerde emoties als schaamte en verlegenheid, leidt tot de neiging tot negatieve zelfevaluatie en het zichzelf bovenmatig verantwoordelijk maken voor de uitkomst van gebeurtenissen, en interfereert met het sociaal functioneren.
Vermijding
Uit vrees voor de verwachte catastrofes vermijdt de patiënt bepaalde situaties of bepaald gedrag dat corrigerende informatie zou kunnen geven.
Geremd sociaal gedrag
het hoge angstniveau stoort het optimaal functioneren en leidt veelal tot geremd sociaal gedrag. Hierdoor zal men zichzelf meer negatief evalueren en zullen anderen minder positieve reacties geven dan wanneer men zonder vrees zou functioneren.
