visolie bij postnatale depressie pms en overgangsklachten

na de bevalling voordat deze voorraad weer is aangevuld. Een laag DHA-gehalte kort na de bevalling, een trage normalisatie van de eigen voorraad DHA en een laag DHA-gehalte in de moedermelk correleren met een verhoogd risico op het ontwikkelen van een postnatale depressie bij de jonge moeder. Het ontstaan van depressieve symptomen in het tweede trimester van de zwangerschap valt opvallend samen met de startende DHA-reductie van de vrouw en is meestal de voorbode van een postnatale depressie. Een suppletie met DHA moet daarom minstens vanaf het tweede trimester van de zwangerschap gestart worden.

Visolie bij PMS en overgangsklachten

De omega-3-vetzuren en dan vooral EPA kunnen helpen bij PMS en overgangsklachten. De klachten waar visolie iets voor zou kunnen betekenen zijn onder andere stemmingwisselingen, concentratiestoornissen, prikkelbaarheid, gewrichtsklachten, vermoeidheid, migraine en hartkloppingen. Ook zorgt visolie voor gezond haar en sterke nagels (u zult merken dat door visolie uw haar en nagels ook sneller groeien). Hoe gaat het in z'n werk? EPA zorgt ervoor dat de prikkeloverdracht in de hersenen beter verloopt zodat stemmingsschommelingen en opvliegers minder voorkomen of in elk geval minder hevig zijn en zodat men zich beter kan concentreren. Ook heeft EPA een anti-depressieve werking. Uit wetenschappelijk onderzoek is aangetoond dat meer dan de helft van de depressieve mensen een tekort heeft aan EPA. Ook is er een verband tussen het chronisch vermoeidheidssyndroom en een tekort aan EPA. EPA heeft ook een ontstekingsremmende werking. Hierdoor kan EPA ook helpen bij gewrichtsklachten, welke meestal het gevolg zijn van een ontsteking.

(overgenomen met schriftelijke toestemming van:http://home.planet.nl/~enge1746)

Als je dit artikel interessant vond en op de hoogte wilt blijven schrijf je dan in op onze nieuwsbief