Visolie bij postnatale depressie, PMS en overgangsklachten
Visolie Inleiding
In visolie zitten de essentiële omega-3-vetzuren EPA (eicosapentaeenzuur) en DHA (docosahexaeenzuur) welke van belang zijn voor het aanmaken en vernieuwen van cellen en voor de gezondheid van cellen in het algemeen. Een tekort aan essentiële vetzuren heeft een weerslag op het volledige lichaam: op de botten, op het bloed, op de organen, op de huid en het haar en op de hersenen. Uit onderzoek is gebleken dat een tekort aan EPA en DHA het immuunsysteem kan verzwakken, de vaardigheden om dingen te leren, te onthouden en om zich te concentreren kan verlagen en de mentale gezondheid in het algemeen in gevaar kan brengen. EPA en DHA komen in de westerse voeding ongeveer niet voor en dus is het een goed alternatief om een visolie-supplement te gebruiken met een hoge concentratie omega-3-vetzuren. Wat betreft het effect van visolie bij postnatale depressie, PMS-, en overgangsklachten is reeds veel wetenschappelijk onderzoek gedaan. In het kort:
Visolie bij postnatale depressie (preventief)
DHA is essentieel voor de normale ontwikkeling van de hersenen van het ongeboren kind en dan met name gedurende het derde trimester van de zwangerschap, wanneer de grootte van de hersenen verdrievoudigd. Als de moeder te niet veel DHA via haar voeding binnenkrijgt, haalt de foetus de DHA uit haar hersenen. Zo ontstaat er een tekort aan DHA in het brein van de moeder, wat weer kan leiden tot een postnatale depressie. Een zwangere vrouw verliest de helft van haar eigen voorraad DHA aan haar kind en het duurt tot minstens 26 weken na lees meer over Visolie bij postnatale depressie, PMS en overgangsklachten
