Vakantietips
Algemeen
In de bagage van een vakantieganger mogen een eenvoudige verbanddoos en een kleine reisapotheek niet ontbreken. In deze folder hebben wij voor u op een rijtje gezet wat u in elk geval mee moet nemen om de meest frequente vakantieongemakken het hoofd te bieden.Verbanddoos
Net als een reserveband en een gevarendriehoek hoort ook een verbanddoos tot de standaarduitrusting van iedere auto. Laat voordat u op vakantie gaat bij uw Kring-apotheek de inhoud controleren om er zeker van te zijn dat u straks niet voor verrassingen komt te staan. Als u niet met de auto reist of als u nog geen verbanddoos in de auto heeft, kunt u bij uw Kring-apotheek een kant en klare verbanddoos aanschaffen. Ze zijn er in verschillende prijsklassen.Als u zelf een verbanddoos wilt samenstellen dan moet daar in elk geval het volgende in zitten:
- 1 doosje wondpleisters;
- 5 steriele gaasjes 5x5cm (per stuk in de apotheek verkrijgbaar);
- 1 rolletje elastisch verbandwindsel 4cm;1 rolletje hechtpleister;
- een ontsmettingsmiddel;
- (splinter)pincet;
- schaartje.
Reisapotheek
De volgende factoren zijn van invloed op de samenstelling van een reisapotheek.- Vakantiebestemming .Het klimaat, de hygiënische omstandigheden, de kwaliteit van de medische voorzieningen en het voorkomen van bepaalde specifieke ziektes, zijn van wezenlijke invloed op de samenstelling van uw reisapotheek.
- Gezinssamenstelling . De reisapotheek van een gezin met kleine kinderen ziet er anders uit dan die van een reisgezelschap met alleen volwassenen.
- Wijze van reizen en soort verblijf .Voor een vakantie in een luxe hotel heeft u minder nodig dan voor een trektocht met een rugzak en een klein tentje.Een eenvoudige reisapotheek bevat in elk geval de volgende middelen.
- Een pijnstiller . Bij voorkeur een paracetamol tablet. Voor kinderen zijn er speciale paracetamol tabletten of zetpillen. Let erop dat zetpillen bij hoge temperaturen kunnen smelten. U kunt ze bij temperaturen boven 25°C het beste koel bewaren. Als er kleine kinderen meegaan kan ook een koortsthermometer goede diensten bewijzen. Let op: kwikthermometers zijn breekbaar en mogen niet worden blootgesteld aan reeds te grote warmte.
- Een thermometer . Als er kleine kinderen meegaan kan ook een koortsthermometer goede diensten bewijzen. Let op: kwikthermometers zijn breekbaar en mogen niet worden blootgesteld aan reeds te grote warmte.
- Een ORS-preparaat .ORS staat voor Oral Rehydration Salt en is nodig om bij overgeven en diarree het vocht- en zoutgehalte van het lichaam op peil te houden.Als u naar de tropen gaat of als er kleine kinderen meegaan mag een ORS-preparaat niet in uw reisapotheek ontbreken.
- Een insectenwerend middel . Een middel ter behandeling van jeuk door een insecten- of kwallenbeet . Onmiddelijk na de beet kunt u de aangedane plek kort aanstippen met verdunde ammonia (bijvoorbeeld After-bite). Dit neutraliseert het gif. Bij jeuk kunt u het beste kiezen voor een jeukstillend middel of een middel dat de huid plaatselijk verdooft.Gaat u naar een bosrijk gebied neem dan ook een tekentang mee.
- Een anti-zonnebrandmiddel . Kiest u voor een zonbestemming denk dan ook aan een waterbestendig anti-zonnebrandmiddel met een hoge beschermingsfactor en een beschermende lippenstift met UV-filter.
Eventueel kunt u aan bovenstaande lijstje nog het volgende toevoegen.
- Een middel tegen reisziekte . Bijvoorbeeld een cinnarazine, cyclizine of meclozine bevattend preparaat. Deze middelen kunnen versuffend werken. Een niet versuffend alternatief is gemberpoeder. Een theelepe gemberpoeder een half uur voor de reis kan goede diensten bewijzen.
- Een middel tegen diarree . Bijvoorbeeld een loperamide-bevattend preparaat.Let op! Probeer de diarree niet direct te stoppen, maar alleen als het erg vervelend is. Diarree zorgt er namelijk voor dat schadelijke bacteriën zo snel mogelijk weer uit het lichaam verdwijnen.
- Een laxeermiddel. Bijvoorbeeld een bisacodyl bevattend product. Ook zemelen kunnen goede diensten bewijzen.Let op! Wanneer laxerende middelen langere tijd worden gebruikt worden de darmen 'lui' en verergeren de verstoppingsklachten. Door genoeg te drinken en te zorgen voor genoeg beweging kunt u verstopping in veel gevallen voorkomen.
- Neusdruppels. Xylometazoline neusdruppels of -spray houden de verbinding tussen oor en neus open en verlagen zo de druk op het oor. Dit kan in combinatie met paracetamol verlichting bieden bij oorpijn. Raadpleeg altijd een dokter als de oorpijn langer dan drie dagen aanhoudt. Bij kinderen jonger dan 2 jaar moet bij oorpijn direct een dokter geraadpleegd worden.Xylometazoline neusdruppels of -spray kunnen ook gebruikt worden voor een verstopte neus. Voor kinderen jonger dan twee jaar is daarvoor een zoutoplossing beschikbaar.
Zonnebrand
Veel mensen zoeken in hun vakantie de zon op. Te veel zon kan uw vakantieplezier echter ook aardig vergallen. Neem daarom het volgende in acht.
- Wen de huid voorzichtig aan de zon.
- Een van nature lichte huid verbrandt sneller dan een wat donker getinte huid.
- Ga tussen elf uur en half drie liever niet in de zon zitten.
- Gebruik een goede waterbestendige anti-zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor. Vooral voor (kleine) kinderen is dit erg belangrijk. Hun huid is namelijk extra gevoelig voor zonlicht. Uw Kring-apotheek kan u vertellen welk middel voor uw situatie het meest geschikt is.
- Zet baby's en kleine kinderen een zonnehoedje op. Een parasol houdt schadelijke UV-stralen niet volledig tegen. Ook onder een parasol kunt u dus verbranden.
- Geneesmiddelen en bepaalde chemische stoffen in bvb cosmetica of parfums kunnen onder invloed van zonlicht een overgevoeligheidsreactie van de huid veroorzaken. Een medicijn waarbij een dergelijke reactie nogal eens optreedt, is het antibioticum doxycycline. Waakzaamheid bij het zonnen is dan geboden. Wilt u weten of u met de medicatie die u gebruikt onbezorgd kunt zonnen, consulteer dan de bijsluiter of vraag uw Kring-apotheek om advies.
- Als u toch verbrand bent of hinder krijgt van huiduitslag dan zijn er verschillende preparaten in de handel die verlichting kunnen bieden. Vraag hierover uw Kring-apotheek om advies. Ook een lauwe douche of natte omslagen kunnen heilzaam werken.
- Vergeet gedurende uw vakantie niet om uw lippen in te smeren met een stift die een beschermingsfactor bevat. Dit kan koortslippen en blaren verkomen.
