Slaapproblemen
Niet in kunnen slapen, of wakker worden en niet verder kunnen slapen. De nachten duren lang en overdag heb je het gevoel niet uitgeslapen te zijn. Slaaptabletten zorgen voor meer slaap, maar fit rondlopen; nee dat niet. Slapeloosheid wordt dikwijls toegeschreven aan spanningen. Dit kàn een oorzaak zijn, maar ook andere factoren kunnen een belangrijke rol spelen. In dit artikel wil ik in grote lijnen aangeven hoe de Chinezen slapeloosheid benaderen. Zij gebruiken de begrippen yin en yang en brengen klachten in verband met de energieën van jouw lichaam en van de omgeving.
Op ons en in ons zijn twee krachten werkzaam: yin en yang.
- Yang heeft te maken met warmte en activiteit.
- Yin heeft te maken met verkoeling en rust.
Yin en yang houden mekaar in evenwicht. Als ze alle twee even sterk zijn, heeft ons lichaam een temperatuur van rond 37 °C. Yang hoort bij de dag (activiteit) en yin hoort bij de nacht (rust). Als yin en yang goed functioneren, dan heeft 's avonds yin de yang genoeg onder controle en wij kunnen tot rust komen. Is de yin echter te zwak, dan blijf de yang te actief; Onze hersenen blijven te veel werken en slapen wordt een probleem. Is er veel yin-tekort, dan is de temperatuur ook niet meer onder controle te houden.
De persoon krijgt hinder van opvliegers; hij of zij krijgt het opeens heet. Handen en voeten warm, zweten, de voeten buiten het bed willen steken. Het verschijnsel treedt niet alleen 's nachts op; ook in de namiddag, als de yin langzaam sterker moet worden dan de yang, treedt dit verschijnsel op. Niet kunnen inslapen is dikwijls een specifiek probleem. De energie van het bloed van het hart kan te zwak zijn (bloed is ook yin). Dit wil overigens niet zeggen dat de persoon hartproblemen heeft.
Andere klachten die bij deze zwakte horen zijn: duizeligheid, prikkelbaarheid, er bleek uit zien, veel dromen, vergeetachtig, onrust en soms ook hartkloppingen en/of een doffe pijn op de borstkas. Je minder op je gemak voelen bij anderen hoort hier ook bij. Volgens de Chinese geneeskunde is het vanzelfsprekend dat zwakheden, die zich in het lichaam uiten, even sterk doorwerken in je doen en laten. Omgekeerd kan tevens gesteld lees meer over Slaapproblemen
